Утро часто начинается с простого движения: рука тянется к телефону. Telegram. YouTube. Новости. Рабочие чаты. За несколько минут можно узнать, что произошло ночью, о чём спорят люди, что нового появилось на работе и что предлагают посмотреть следующим.
Часть 1: Сила привычки и вера в награду По ряду причин последнее время это стало проблемой. Бесконтрольное потребление новостей на фоне повышающейся тревожности. И вроде как мы все понимаем, что надо прекратить читать эти новости и бесконечные телеграм-каналы, так как это не приносит нам никакой пользы и разрушает нашу психику. Но нет. Остановиться мы не […]