Архив рубрики ‘сидячий образ жизни’

Почему я решила создать мобильное приложение для здоровья и во сколько мне это обошлось

Идея сделать мобильное приложение у меня была давно. Это была своего рода идея фикс – решить свою собственную рабочую боль. Боль малоподвижности в течение рабочего дня. С возрастом я стала замечать, что режим «не спать ночами, где-то гулять, а потом с утра бахнуть стаканчик кофе и продолжать работать как ни в чём не бывало» больше […]

Полезная физическая активность для менеджера в IT

Две тренировки в неделю — это не волшебная палочка, а иллюзия, которая удерживает вас в плену хронической усталости и боли. Поговорим о простых упражнениях, которые можно делать между созвонами или даже в короткие паузы, чтобы снять нагрузку, поправить осанку и облегчить состояние.