Архив рубрики ‘здоровье’

26
Апр
2017

Здоровый программист — счастливый программист

Нам приходится работать очень напряженно: вредные начальники (не все), жесткие сроки, мозговые штурмы, решение самых разных проблем и, прежде всего, работа допоздна не лучшим образом отражаются на здоровье. Все вышеперечисленные обстоятельства приводят к депрессии, курению, «заеданию» стресса — словом, портят здоровье. А от здоровья в конечном итоге зависит наша жизнь — и это главная причина что-то с этим делать. Вторая по важности причина — от этого зависит карьера. Часто […]

Опубликовано в Alconost, GTD, Блог компании Alconost, глаза, головная боль, диета, запястье, здоровье, зрение, напряжение глаз, образ жизни, питание, спина

читать далее
14
Мар
2017

Синдром хронической усталости. Как гормоны нас устают

Обмен веществ в организме регулируется железами, вырабатывающими гормоны. Управление гормонами принадлежит гипофизу, который контролируется гипоталамусом. Гипоталамус — защитная система организма, его предохранитель, и часто он выключается при СХУ из-за недостатка энергии. Благодаря возросшему уровню стрессов гормональные проблемы сегодня не редкость, особенно в городской среде. Из-за постоянной спешки и недостатка времени мы часто не замечаем сигналов […]

Опубликовано в GTD, Блог компании SmartProgress, гормоны, здоровье, сху

читать далее
09
Мар
2017

Синдром хронической усталости: как разобраться со сном, если ты устал уставать

Проблема хронической усталости близка каждому. Сегодняшняя статья по книге «Вечно уставший» Джейкоба Тейтельбаума посвящена нарушениям сна и способам их исправления. Почему сон важен Ежедневные восемь часов ночного сна — один из самых эффективных способов повысить жизненный тонус. Сегодня среднее время сна — 6 часов 45 минут, а ста годами ранее это были 9 часов. Ложась […]

Опубликовано в GTD, здоровье, сон, сху

читать далее
06
Мар
2017

Синдром хронической усталости. Что это такое, причины и последствия

Автор: Эдвард Гори Синдром хронической усталости (СХУ) — снижение жизненного тонуса в организме и значительное нервное истощение. СХУ характеризуется десятками симптомов, но многие из них связаны и с другими нарушениями. Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Вот основные причины снижения эффективности и жизненного тонуса:

Опубликовано в GTD, Блог компании SmartProgress, здоровье, синдром хронической усталости, сху

читать далее
24
Дек
2016

Выгорание фрилансера на Upwork. Причины, инструменты, решения

Мне не раз приходилось слышать: «Upwork — это же геморрой. Мне приходится тупо кликать мышкой, смотреть фильм на ноуте, чтобы побольше высидеть часов. Поэтому я ушел на XYZ…». Вот этот тезис, личные проблемы с продуктивностью, а также немалое количество self-help книг, побудили меня написать этот пост. Вся моя IT-карьера, связана с Upwork (который был oDesk). […]

Опубликовано в GTD, upwork, выгорание, здоровье, зож, Карьера в IT-индустрии, продуктивность, Фриланс

читать далее
06
Сен
2016

4 вора продуктивности

Представление о том, от чего придется отказаться ради получения вожделенного — это половина понимания собственных желаний. Чтобы больше ваших мечтаний исполнилось, а все ненужное осталось в стороне, избавьтесь от четырех похитителей продуктивности. Приступим…

Опубликовано в GTD, Блог компании TESTutor, вредные привычки, жизненный опыт, здоровье, полезные привычки, полезные советы, продуктивность, работа над собой, саморазвитие, самосовершенствование, успешные люди, хаос

читать далее
21
Июн
2016

Обзор семинара Тони Роббинса «Освободите внутреннюю силу». День 4. Сила чистой энергии (часть 2)

Сегодня мы публикуем последнюю часть обзора семинара Тони Роббинса. Ранее мы уже поделились с вами информацией о том, как превратить грезы в реальность и о том, как превратить страх в силу. Теперь же мы завершим разговор о том, как стать по-настоящему энергичным человеком, которому под силу практически все!

Опубликовано в GTD, Tony Robbins, Блог компании MBA Consult, жизненное, жизненный опыт, жизнь в радость, здоровье, обучение, работа над собой, роббинс, самоосознанность, саморазвитие, самосовершенствование, семинары, совершенствование, счастье, энергия, энтони роббинс

читать далее
16
Июн
2016

Обзор семинара Тони Роббинса «Освободите внутреннюю силу». День 4. Сила чистой энергии (часть 1)

На протяжении третьего дня семинара речь шла о том, как освободить внутреннюю силу. Четвертый день семинара «Unleash The Power Within» с Тони Роббинсом был полностью посвящен здоровью и энергии. В центре внимания были 12 основных принципов динамичной жизни: сила чистой энергии. В этом обзоре я собираюсь рассказать вам об этих важных принципах и о том, […]

Опубликовано в GTD, Tony Robbins, Блог компании MBA Consult, жизненное, жизненный опыт, жизнь в радость, здоровье, обучение, работа над собой, роббинс, самоосознанность, саморазвитие, самосовершенствование, семинары, совершенствование, счастье, энергия, энтони роббинс

читать далее
04
Апр
2016

9 вещей, о которых стоит подумать любому предпринимателю

Новый год пришел и ушел, но это не означает, что вы упустили свой шанс, чтобы поставить перед собой цели на год вперед. Мне лично нравится ставить цели ежеквартально, это помогает оставаться более активным и успешно их добиваться. Эти 9 шагов помогут сделать благополучнее не только ваш бизнес, но и вас самих.

Tags: , , , ,
Опубликовано в бизнес, благополучие, Блог компании Городор, здоровье, личный опыт, Развитие стартапа, успех

читать далее
13
Май
2015

7 советов, как оставаться продуктивным без кофеина

Мы часто говорим о зависимостях: курение, алкоголь, наркотики. Однако есть и другие, не менее влияющие на наше здоровье, привычки. Например, кофе. Многие не могут начать свой день без ароматного напитка, но так ли он важен на самом деле?

Опубликовано в GTD, зависимость, здоровье, кофе, кофеин

читать далее
12