Архив рубрики ‘здоровье мозга’

Как распознать выгорание у разработчика? Советы по восстановлению и мнение HR-эксперта

Почему многое не получается так, как хотелось бы, или что такое деструктивные программы в психике человека?

Здравствуйте. С вами на связи психолог Заушицын Валерий и в данной статье мне хотелось бы раскрыть весьма специфичную и непростую тему человеческой психологии, а именно — как пережитый негативный опыт влияет на поведение человека. Это если вкратце :-) Если попытаться высказать эту мысль иначе, то можно сформулировать таким образом — «Как человек создает в бессознательных уровнях своей […]

Способы замедления дофаминовых пиков: как снизить зависимость от быстрых удовольствий

Затрагивая личную продуктивность, нельзя не упомянуть про работу дофамина. Сейчас каждый коуч считает своим долгом сказать, что быстрый дофамин разрушает нашу жизнь. Но насколько это научно?

Научные подходы к полезным привычкам: мифы, стратегии и нейробиология

Современные исследования показывают, что формирование привычек — это сложный нейробиологический процесс, требующий системного подхода. Вопреки популярному мифу о 21 дне, научные данные указывают на значительно более длительные сроки — от 59 до 254 дней. Развенчание мифа: почему 21 день — это иллюзия