Архив рубрики ‘привычки’

Тонкое искусство управления: от творческого героизма к масштабируемому управлению

В управлении командами есть скрытое искусство — искусство тонкой настройки процессов, вместо непрерывных подвигов в одиночку. Говорю об этом не из книг: за 18 лет работы продуктовым лидером и интегратором ИИ я прошёл через собственные взлёты и ошибки. Сейчас оглядываюсь назад и вижу, как постепенно изменялся мой подход к лидерству. Хочу поделиться этими наблюдениями — […]

Способы замедления дофаминовых пиков: как снизить зависимость от быстрых удовольствий

Затрагивая личную продуктивность, нельзя не упомянуть про работу дофамина. Сейчас каждый коуч считает своим долгом сказать, что быстрый дофамин разрушает нашу жизнь. Но насколько это научно?

Надоели вредные привычки — читай этот текст

Привет, Хабр! Я Лера, технический писатель в Авито. Помимо создания технической документации, я очень люблю читать «обычные» книги, особенно те, что могут помочь в работе мне или моим коллегам по IT. Поэтому у меня накопился багаж полезных книг и мнений о них, с радостью делюсь с вами этим багажом. А для вас, читателей, это отличный […]

Научные подходы к полезным привычкам: мифы, стратегии и нейробиология

Современные исследования показывают, что формирование привычек — это сложный нейробиологический процесс, требующий системного подхода. Вопреки популярному мифу о 21 дне, научные данные указывают на значительно более длительные сроки — от 59 до 254 дней. Развенчание мифа: почему 21 день — это иллюзия

Фундамент тайм-менеджмента. Убираем костыли и учимся нормально ходить

Каждый человек, у которого возникало желание добиться определённого успеха в какой‑либо сфере, сталкивался с кучей проблем — как себя мотивировать, как развить дисциплину, что вообще влияет на мою продуктивность, желание работать и куча‑куча всего иного.

Я попробовал все методологии личной эффективности: показываю реально сработавшие

Я бешеный фанат подобной литературы и читаю её десятилетиями. Но пробовать начал около 5 лет назад. Но я не просто пробую: Я ищу научные обоснования почему что-то работает или нет Замеряю результаты ДО и ПОСЛЕ Проверяю спустя пару лет — пользуюсь ли до сих пор И отсюда у меня есть чем поделиться. Атомные привычки, Чудесное […]

Конспект книги «Atomic Habits» для IT: как маленькие привычки приводят к большим успехам

Сегодня хочу рассказать, как книга Джеймса Клира «Atomic Habits» может перевернуть ваше представление о продуктивности, особенно если вы работаете в IT. В книге речь не о грандиозных переменах, а о крошечных, почти незаметных шагах, которые со временем складываются в настоящий прорыв. И да, кто знает, возможно, эти привычки даже спасут ваш утренний кофе от похмельной […]

Как я нашла способ работать меньше и успевать больше

Дисклеймер: статья написана для блога Minervasoft на основе работы с источниками и личного опыта. Через месяц работы в новом агентстве я поняла, что не справляюсь с работой. Я пыталась успеть всё и сразу, из-за чего страдала личная жизнь. Приходилось отменять обеды и встречи с друзьями, сидеть до ночи.  Но это не помогло. Через месяц я […]

Плохой тайм-менеджмент — официальный спонсор твоих выгораний

Друзья, всем привет! В этой статье хочу поделиться с вами своим опытом и наблюдениями по тайм-менеджменту: как всё успевать и не выгорать в огромных джунглях бесконечных задач, проектов и общения. Наверное, стоит начать с того, что когда я работал по найму, проблем с организацией времени у меня не было. Мою работу организовывали проджект-менеджеры и тим-лиды. […]

Как работают ИТ-специалисты. Савва Михалевский, front-end архитектор Grabr

Мы продолжаем расспрашивать специалистов о режиме труда и отдыха, профессиональных привычках, об инструментарии, который они используют, и многом другом. Будет интересно выяснить, что их объединяет, в чем они противоречат другу другу. Возможно, их ответы помогут выявить какие-то общие закономерности, полезные советы, которые помогут многим из нас. Сегодня наш гость — Савва Михалевский из Grabr: К […]

123.8