Мы часто подходим к готовке как к ватерфоллу: расписали меню, закупили продукты, приготовили по рецепту, закрыли тикет, и так по кругу. А что если перейти на аджайл и начать собирать блюда итерациями из того что есть, адаптируясь под реальный ритм жизни? Я построила систему, которая решает эту задачу. Привет, я Тоня. Несколько лет назад я […]
Привычка винить себя за «лень»
Продолжение первых двух. Важно прочитать сначала их: Часть 1, Часть 2. Это продолжение истории о том, как за четыре года экспериментов я попробовал невероятное количество вещей — от прогулок в парке до ноотропов — и пришёл к выводам, которые в начале пути казались странными, но которые многие замечали на своём опыте, но понимали почему так […]
Продолжение предыдущей статьи. Настоятельно рекомендую сначала прочитать 1 часть, вся предыстория там. Питание и самочувствие: чем проще, тем лучше
В прошлой статье я рассказывал, как разминал запястье в 26, как собрал Corne, как потом перешёл на Omega Point 36, на котором и сижу до сих пор. Со сплит-клавиатурой у меня тема закрыта — эту часть рабочего места я уже переделал под себя. С мышью — история другая. У меня обычная мышь, которую я менял […]
Сейчас 2026-й, мне 30, и я работаю в Ergohaven. Делаю ту же вещь, которая четыре года назад починила мои руки — теперь помогаю дотащить её до других людей, которые ходят по тому же пути, по которому в своё время ходил я. Путь у всех похожий: сначала мышь, потом кресло, потом подставки, витамины, спорт — и […]
Открываете ленту на 5 минут, чтобы немного отвлечься. Потом ещё одно видео. Потом ещё парочку новостей. И вот проходит уже 40 минут, а вернуться к работе почему-то неожиданно трудно. И это не потому, что вы ленивы или не умеете себя контролировать — просто после быстрых стимулов обычная работа начинает ощущаться слишком медленной. Знакомо? Мне постоянно. […]
За 15 лет я прошёл путь от инженера по слуховым аппаратам до совладельца бизнеса с оборотом почти 60 миллионов рублей. Мы с коллегами ушли из госсектора и построили компанию на принципах, которые в государственном учреждении казались невозможными. У нас нет начальников, все получают равную зарплату, а важные решения принимаем голосованием каждый четверг в 10 утра. […]