Архив рубрики ‘саморазвитие’

Как кофе влияет на мозг на самом деле: что показывают свежие исследования

Я долго относился к кофе слишком просто. Либо как к безобидной привычке, либо как к кнопке: выпил — собрался. Но чем больше читаю про внимание, усталость и когнитивную нагрузку, тем меньше мне хочется смотреть на кофе как на что-то однозначно хорошее или плохое.

Одна маленькая победа: как не бросать новые привычки

Я – Алексей, автор блога Фокус на 365. Если вы когда-нибудь начинали что-то с понедельника, то знаете этот сюжет: первая неделя идеальная, вторая — терпимо, на третьей всё рассыпается. Я столько раз проходил этот круг, что в какой-то момент решил: хватит ставить себе великие цели. Я попробовал другой подход — одна маленькая победа в день.

Как победить перфекционизм и учиться в фоновом режиме

У многих из нас найдется папка «курсы/статьи/изучить» в закладках, которая растет быстрее, чем список багов в новом проекте. Мы мастерски откладываем начало процесса обучения на потом, в ожидании идеальных условий и свободного времени, которых никогда не будет. «Начну с понедельника», «как только разгребусь с работой», «вот уйду в отпуск»… Это все отличные отговорки, которые заменяют […]

Знать ≠ уметь: как не стать заложником иллюзии знаний

У вас бывает так — прочитал очередную книжку и думаешь, что стал умнее и лучше? Посмотрел очередное видео о развитии и думаешь, что стал эффективнее? А потом оказывается, что ничего не изменилось. Как же так? Много знать и много уметь — это разные понятия. Если человек все время стремится изучать что‑то новое, развиваться, может показаться, что это очень хорошо. Ведь он узнаёт столько нового. Постоянно […]

Обзор книги Радислава Гандапаса «Полная Ж: жизнь как бизнес-проект»

Адаптировать методологию корпоративного управления под личные задачи и личную стратегию — это радикально. 256 страниц полной Ж, то есть Жизни и практических инструментов для ее трансформации в управляемый бизнес-проект. Что ж, попробуем в этом разобраться. Меня зовут Костя Дубровин. Я веду канал про книги. Шесть лучей буквы Ж

Stack Overflow в голове: Почему мы тупеем после 18:00 и зачем Сеньору «хардкодить» свою жизнь

Случалось такое? 19:15. Вы закрываете IDE. Вы — Senior Backend Developer или Тимлид. Человек, который сегодня днем пересобирал архитектуру микросервисов, фиксил race condition в многопоточке и жонглировал бюджетами заказчика. У вас был план: вечером сесть за свой пет-проект, пощупать Rust или добить ту самую доку по System Design.

Я хотела научиться управлять своим временем и перепробовала всё

Техники антипродуктивности

К чёрту продуктивность. Лично я более 10 лет варился в супе техник продуктивности и борьбы с прокрастинацией, многое что пробовал. Искал ту технику, которая будет подходить лично мне. Ведь, кажется, что надо найти тот подход, который сработает для тебя. И тогда ты вдруг станешь успевать делать больше дел в срок. Но это не так, и […]

«интересно, какое качество менеджера Вы считаете наиболее важным?» — развернутый ответ

… вопрос оказался настолько глубоким, что стал этой статьей. Итак, это ответ на вопрос в комментарии к моему предыдущему статье-мнению: https://habr.com/ru/articles/913720/comments/#comment_28375568 Вопрос / комментарий от victor_1212 все правильно, только по жизни хороших менеджеров встречал единицы, это за несколько десятков лет работы, интересно, какое качество менеджера Вы считаете наиболее важным, по своему опыту конечно ?

Второй мозг в Telegram: как управлять знаниями без сложных инструментов

Основы метода «Второй мозг» Second Brain