Современные исследования показывают, что формирование привычек — это сложный нейробиологический процесс, требующий системного подхода. Вопреки популярному мифу о 21 дне, научные данные указывают на значительно более длительные сроки — от 59 до 254 дней. Развенчание мифа: почему 21 день — это иллюзия
Когда мы говорим про газлайтинг, то в основном имеется в виду личные отношения (парнерымужьяжены). Но про работу не так часто об этом пишут, а меж тем там ого-го… расцветает буйным цветом. Коварство манипуляций газлайтера в том, что жертва зачастую не осознает, что с нимней происходит. Чему нет имени в вашем языке — к тому человек уязвим. «Дай бесу имя и ты сможешь его […]
Программистам очень нужен ясный ум. Если поискать на Хабре по слову «медитация», то обнаруживается 191 статья. Из этих публикаций можно почерпнуть много полезной инфорамации: Google применяет медитацию у себя и строит отдельные комнаты для этой практики медитация — древнейший способ стресс-менеджмента «расслабите свой ум — станете эффективнее» © Будда И так далее. Хотя на понятиях […]
Около 20 лет назад группа студентов Стэнфордского университета отправлялась домой на зимние каникулы. На этот период им было дано задание: вести дневник. Некоторых учеников просили рассказать в записях об основных элементах своей системы ценностей, а затем объяснять, как с ней соотносятся события этих дней. Что из этого вышло? И какую пользу из эксперимента можем извлечь […]
Если вы хотите стать менее производительным, ни в коем случае не позволяйте себе повышать уровень собственной энергии: не делайте перерывов, хуже питайтесь, не выполняйте физических упражнений, меньше спите и откажитесь от общения с окружающими. Обязательно уделяйте больше времени планированию, а не реальным действиям; как можно чаще занимайтесь несколькими делами одновременно; работайте торопливо и на автопилоте […]
Том Хэнкс – разносторонний и поистине легендарный актер, который получил премии «Оскар» и «Золотой глобус» в номинациях «Лучшая мужская роль», обе – за роль Форреста Гампа. Помимо роли наставника в киноадаптациях книг Дэна Брауна «Код да Винчи», «Ангелы и Демоны» и «Инферно», Том вдохновляет нас не только ролью профессора Лэнгдона. В статье представлены самые цепляющие […]
Меня очаровала история жизни бывшего тренера баскетбольной команды ULCA Джона Вудена, поведанная им самим в книге «Вуден: наблюдения и размышления длиною в жизнь»(«Wooden:A Lifetime of Observations and Reflections»). Вуден был скромным замкнутым человеком, который приводил свою команду в зал и уводил ее оттуда. Его уроки пригодятся каждому, кто стремиться усовершенствовать себя или собственный бизнес.
Лень. Перегрузка. Сумбурность. Отсутствие цели. Каждый программист за время своей работы сталкивается с целым рядом негативных эмоций. И если они выходят из-под контроля, то начинают оказывать значительное влияние на развитие, а у некоторых даже становятся причиной полного отказа от дальнейшей работы. Если вам когда-нибудь казалось, что вы просто не способны писать код, хотя на самом […]
Наш мозг способен на невероятные вещи! И создание очень убедительных несуществующих образов — одна из таких способностей. За счет чего это происходит, и как жить, извлекая пользу из знания этой особенности психики?
Позвольте представиться Всем привет, меня зовут Ник, мне 28 лет и я живу и работаю в Москве. Я дизайнер интерфейсов в компании Bradbury Lab. Я не сразу понял, чем я хочу заниматься, поэтому перепробовал различные профессии: начиная с курьера и заканчивая системным администратором. Именно увлечение системным администрированием постепенно привело меня к тому, что я увлёкся […]