Архив рубрики ‘режим сна’

Режим сна и продуктивность: как не работать по ночам и всё успевать

Привет, Хабр! Я работаю на удалёнке уже несколько лет, и долгое время мой рабочий день выглядел примерно так: утром — планёрка, потом правки, потом сообщения, потом «быстро отвечу в чат» — и вот уже 19:00, а реальная работа ещё не начиналась. Статьи, которые требуют думать, писались ночью. Не потому что я сова. Просто днём не […]

Отладка режима сна для людей, которые не хотят взрослеть

Не буду вам сегодня рассказывать о пользе сна, вы и так в курсе, что спать весьма полезно и приятно. Пожалуй, это одно из моих любимых хобби. В этой статье я расскажу вам о том, как я профессионально сплю. Есть, конечно, вещи, которые мне бы хотелось улучшить и об этом речь пойдёт в разделе «Эксперимент». Сон […]

Рабочие места для «сов», смещение рабочих часов и облегчение напряжённости «часов пик»

Данный топик посвящён вопросу, который не раз обсуждался как на хабре, так и вне его. Вопрос касательно так называемых «людей-сов», специфика биоритмов которых сводится к тому, что они бодрствуют в тёмное время суток, а спят наоборот в светлое. Но вовсе не о совах я решил порассуждать тут, и не об их отличиях от жаворонков, и […]