Я думал, что просто не могу найти себя — пока не разобрался, как на самом деле работает СДВГ
Привычка винить себя за «лень»
Архив рубрики ‘прокрастинация’
28
Апр
2026
Апр
2026
23
Апр
2026
Апр
2026
Как я перестал путать тайм-менеджмент с самодисциплиной и стал успевать больше без вечного догоняния
Я долго думал, что у меня проблемы с дисциплиной. День был расписан, задачи стояли, календари синхронизированы, а к обеду всё равно начиналось знакомое состояние: открыто десять вкладок, в Telegram уже кто-то что-то ждёт, текст не собирается, а голова как будто вязнет. Если вы работаете в маркетинге и живёте между созвонами, правками, дедлайнами и бесконечными переключениями, […]
09
Мар
2026
Мар
2026
Прокрастинация — это не лень. Как мозг защищает нас от сложных задач
1. Введение: Почему прокрастинация — это не лень Наверняка вам знакомо это состояние. Висит важная, но объемная задача — например, нужно спроектировать структуру нового обучающего курса, разобраться с неочевидной ошибкой в коде на Python или наконец-то переписать бэкенд на FastAPI. Вы садитесь за монитор, наливаете кофе, открываете нужные вкладки… и спустя два часа обнаруживаете себя […]
01
Янв
2026
Янв
2026
Что такое прокрастинация?
12 лет ничего не писал на Хабре… За это время опубликовал две книги, завел себе Telegram-канал, где регулярно выкладываю фрагменты своих будущих книг (одна из них — про прикладную рациональность). А тут, вдруг, задумался… А чего это я про Хабр-то забыл?.. В общем, вот вам статья о том, что такое прокрастинация. С намеками о том, […]
16
Май
2025
Май
2025
Когда разработчик тебе врёт: прокрастинация, отмазки и что с этим делать
Бро, если ты хоть раз руководил командой — ты это проходил. На стендапе всё звучит красиво: «делаю задачу, осталось чуть-чуть», «почти готово», «просто баг странный». А потом проходит неделя, ты заглядываешь в код — и там либо ничего, либо половина сделано, либо вообще не туда копали. Нет, это не обязательно саботаж. Иногда это банальная прокрастинация, […]
12
Фев
2025
Фев
2025
Кофе и деградация мозга. Как кофеин воздействует на организм на самом деле?
Проблема кофеина: пока он в организме, он снижает качество сна. Мы устаем, потому что плохо спали из‑за действия кофеина в течение дня. Затем мы просыпаемся — усталые и вялые. И когда мы устали и вялые, что мы пьем первым делом утром? Мы пьем кофеин. Цикл замкнулся. Каково долгосрочное воздействие кофеина на мозг? Насколько безопасно употребление кофеина для здоровья?
05
Фев
2025
Фев
2025
Два 2-минутных правила, чтобы победить прокрастинацию
После чтения тонн книг о продуктивности я наткнулся на множество правил, таких как правило двух лет, метод Помодоро, правило пяти минут, правило пяти секунд. Но все это не работает в реальности. Из нескольких десятков техник, которые я опробовал за вас, дали результат лишь две. И ими я сейчас поделюсь. Два 2-минутных правила, чтобы победить прокрастинацию
29
Янв
2025
Янв
2025
Победить прокрастинацию на самом деле просто
В Южной Корее есть тысячи подростков, которые каждый день просыпаются и тратят больше времени на учебу, чем вы проводите в бодрствовании. Буквально. И многие смотрят на этих учеников и думают: «Вау, они просто невероятно продуктивны!». Но на самом деле, большинство из них просто мечтают побыстрее убраться и школы или универа и зарабатывать миллионы, играя в […]
31
Мар
2017
Мар
2017
Продуктивные выходные: когда все дела можно отложить на потом
Основная цель нашей работы состоит в том, чтобы сделать IaaS простым и понятным даже для тех, кто не сталкивался с ИТ-сферой. Поэтому мы проводим постоянную оптимизацию всех систем и рассказываем о нашем опыте. Пара примеров: Мифы об облачных технологиях Как мы автоматизировали работу с DNS-записями Сегодня мы решили вернуться к нашему традиционному формату, когда мы […]
30
Мар
2017
Мар
2017
7 методик оптимизации рабочего процесса, о которых вы, возможно, не слышали
Времени всегда в обрез, а дел всегда невпроворот – это аксиома двадцать первого века. Неудивительно, что человечество находится в непрерывном поиске магического ритуала (или же методики организации рабочего процесса, как их принято называть), который спасет нас всех от цейтнота, дедлайнов, прокрастинации и прочих темпоральных ловушек. Самые действенные из них вам, безусловно, уже известны, однако мы, […]