личная эффективность

Архив рубрики ‘личная эффективность’

19
Июл
2026

Как я контролирую чужие обещания: разработчиков-исполнителей, заказчиков, ассистентов и девушку

В моём таск-менеджере сейчас больше пятидесяти пунктов, которые начинаются не с «сделать», а с «получить от…».

Опубликовано в Getting things done, gitlab, GTD, trello, делегирование, контроль обязательств, личная эффективность, личные ассистенты, управление задачами, управление командой

04
Июн
2026

Как перестать залипать, или скучный способ выбраться из дофаминовой ямы

Я работал в офисе и на удаленке — везде наступал момент, когда хотелось выдохнуть и повалять дурака. Позалипать в рилсах, почитать новости или тупо потыкать по вкладкам. Бывало, что релакс растягивал настолько, что и к работе уже не хотелось возвращаться. В итоге отдых переставал восприниматься как отдых. После него сил не появлялось, зато было всё […]

Опубликовано в Блог компании Outlines Tech, дофамин, Дофаминовая яма, здоровье, как выбраться из дофаминовой ямы, личная эффективность, Научно-популярное, потеря концентрации, продуктивность, продуктивность на работе, расфокусированное, Что такое дофамин, что такое дофаминовая яма

01
Июн
2026

Deep Work: как выделить 4 часа для глубокой работы и не отвлекаться

Вы садитесь писать код, делать архитектуру или готовить ТЗ — и через 40 минут обнаруживаете 12 открытых вкладок, 3 непрочитанных уведомления в мессенджере и стойкое ощущение, что не сделали ничего. Сейчас 11 утра, я пишу эту статью — и у меня открыта 31 вкладка, в трее маячат Телеграм, Макс и Яндекс.Почта. Так что систему, о […]

Опубликовано в deep work, deep work что это, глубокая работа, Как не отвлекаться на работе, концентрация на работе, личная эффективность, продуктивность, таймблокинг

01
Июн
2026

Как (не) терять дни впустую

Почему иногда в конце дня возникает ощущение, что день прошёл зря? Вот это липкое чувство беспомощности: вроде что-то делал целый день, а какого-то конкретного результата нет. И радости от прошедшего дня — тоже.

Опубликовано в work-life balance, дофамин, здоровье, как перестать отвлекаться, личная эффективность, Научно-популярное, продуктивность, Продуктивность работы, рутина, саморазвитие, тайм менеджме, Фриланс

11
Апр
2026

Рефлексия: что я узнал о себе и мире, благодаря pet-проекту

Дисклеймер: это не статья про «так надо делать» или «кейс успеха». Мне просто хочется показать, что иногда стоит делать проект не для того, чтобы он заработал миллионы, а использовать его как инструмент, чтобы понять себя. Если ты пришел оценить статью или получить «невероятные знания» – она не для тебя. Привет! Меня зовут Артур! Я уже […]

Опубликовано в инсайт, инсайты, конференция, личная продуктивность, личная эффективность, личностный рост, личный опыт, обучение, пет-проект, саморазвитие

09
Мар
2026

Прокрастинация — это не лень. Как мозг защищает нас от сложных задач

1. Введение: Почему прокрастинация — это не лень Наверняка вам знакомо это состояние. Висит важная, но объемная задача — например, нужно спроектировать структуру нового обучающего курса, разобраться с неочевидной ошибкой в коде на Python или наконец-то переписать бэкенд на FastAPI. Вы садитесь за монитор, наливаете кофе, открываете нужные вкладки… и спустя два часа обнаруживаете себя […]

Опубликовано в GTD, pomodoro, выгорание, личная эффективность, мозг и психика, нейробиология, продуктивность, прокрастинация, психология, тайм-менеджмент

16
Янв
2026

Обзор книги Радислава Гандапаса «Полная Ж: жизнь как бизнес-проект»

Адаптировать методологию корпоративного управления под личные задачи и личную стратегию — это радикально. 256 страниц полной Ж, то есть Жизни и практических инструментов для ее трансформации в управляемый бизнес-проект. Что ж, попробуем в этом разобраться. Меня зовут Костя Дубровин. Я веду канал про книги. Шесть лучей буквы Ж

Опубликовано в жизненная стратегия, карьерный рост, лидерство, личная эффективность, планирование, продуктивность, саморазвитие, тайм-менеджмент, управление финансами, финансовая грамотность

16
Янв
2026