Я долго относился к кофе слишком просто. Либо как к безобидной привычке, либо как к кнопке: выпил — собрался. Но чем больше читаю про внимание, усталость и когнитивную нагрузку, тем меньше мне хочется смотреть на кофе как на что-то однозначно хорошее или плохое.
Я – Алексей, автор блога Фокус на 365. Если вы когда-нибудь начинали что-то с понедельника, то знаете этот сюжет: первая неделя идеальная, вторая — терпимо, на третьей всё рассыпается. Я столько раз проходил этот круг, что в какой-то момент решил: хватит ставить себе великие цели. Я попробовал другой подход — одна маленькая победа в день.
Вы из числа счастливчиков, которые поставили цель и напрямую идут к ней, расшвыривая в разные стороны помехи? Круто! Но даже у супергероев бывает время, когда очень сложно организовать себя. И здесь на помощь вам придет… кнут. Нет, не настоящий, но очень эффективный.
Конец календарного года – традиционное время для того, чтобы остановиться-оглянуться. Время подведения итогов и обдумывания планов на будущее – для тех, у кого вообще есть склонность к этому занятию. В попытке придать своим планам конкретный облик и бОльшую реалистичность, многие из нас прибегают к постановке собственных целей на следующий год. Я занимаюсь этим уже не […]
Мы все хотим быть успешными, и надеемся, что мы — уникальные снежинки. Что где-то там в глубине, в нас дремлет гений, которого нужно только разбудить. Это вряд ли. И дело не в том, что гениальность не имеет отношения к успешности, а в том, что успешны люди потому что их невозможно отвлечь от того, что они […]
Мы все хотим быть успешными, и надеемся, что мы — уникальные снежинки. Что где-то там в глубине, в нас дремлет гений, которого нужно только разбудить. Это вряд ли. И дело не в том, что гениальность не имеет отношения к успешности, а в том, что успешны люди потому что их невозможно отвлечь от того, что они […]