Записи с меткой ‘сон’

Как решать проблемы во сне, практические советы

Во сне наш мегамозг способен предлагать самые неожиданные решения проблем, которые вы могли и не рассматривать ранее. Для подготовки к поиску решений через сновидения вам помогут несколько простых советов. 1. Для начала, опишите свою проблему Грамотно сформулированная проблема поможет вашему мозгу сконцентрироваться на ней.

Размышления о работе ночью

Иногда приходится писать код ночью, а завтра утром нужно рано вставать на работу. Очень хочется узнать способы, помогающие эффективно высыпаться за небольшой промежуток времени. Как вы понимаете, существует очень много противоречивой информации на эту тему. Я постарался кратко изложить наиболее важные факты. Перед написанием заметки я проконсультировался у своих знакомых врачей (двух кандидатов наук, врачей […]

Личный опыт: бег и сон с медгаджетом Basis B1

Доброе утро/день/вечер и крепкого здоровья, Хабр! Как я провел майские праздники: + Неделю не снимая я носил часы-пульсометр-шагомер-треккер сна + Пробежал 50+ км + Собрал данные по фазам своего сна — Не встретил лося В отличие от постов (26 июля 2013 и 21 апреля 2014), которые просто описывали модель 2013 года и извлечение ее из […]

Тёплый ламповый свет

Ночь. Компьютер. Интернет. Три часа, а сна всё нет. Если вам знакомо состояние, когда засидевшись за компьютером допоздна, вы не ощущаете усталости и не хотите спать, этот пост для вас. В нём попробуем ответить на два классических вопроса: «кто виноват?» и «что делать?». Мы стали меньше спать Сравнительно недавно нормальным считался восьмичасовой ночной сон. Современный […]