Архив рубрики ‘выгорание’

Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Часть 3)

Продолжение первых двух. Важно прочитать сначала их: Часть 1, Часть 2. Это продолжение истории о том, как за четыре года экспериментов я попробовал невероятное количество вещей — от прогулок в парке до ноотропов — и пришёл к выводам, которые в начале пути казались странными, но которые многие замечали на своём опыте, но понимали почему так […]

Зачем ИТ-специалисту семья, или как не потерять себя на работе и в разврате?

«Лучше промолчу» — самая дорогая ошибка

Если вы видите, что на работе что‑то идёт не так — коллега срывает сроки, руководитель принимает сомнительное решение, в команде нарастает напряжение, — вы говорите об этом тем, кто напрямую влияет на ситуацию, или предпочитаете молчать? И если молчите, то как долго? На такие вопросы отвечали сотрудники разных компаний в исследовании Crucial Learning. Результаты красноречивы: 7 из 10 выбирают молчание. Причём речь не о разовых эпизодах — люди годами хранят «секреты». 56% […]

Дао корпоративного герундия

Прочитала текст Алексея Чадаева о разнице между действием и деятельностью. Сработал клинический рефлекс. Слушая менеджеров из транснационального консалтинга, быстро улавливаешь суть их реальности. Они заняты производством деятельности. Содержание там отсутствует, вместо него — чистая, не-буддийская пустота. У действия есть начало, процесс и финал. У деятельности нет результата и она бесконечна.

«Я просто тупой»: Как Эффект Плато убивает мотивацию в обучении, и как его пробить

1. Введение: Иллюзия собственной глупости Знакомая картина: вы решаете выучить английский, освоить программирование, пойти на танцы или научиться монтировать видео. Первые пару недель всё летит как на крыльях. Вы сходу запоминаете новые слова, делаете первые успехи, и внутри загорается лампочка: «Вау, да у меня талант! И почему я не начал раньше?».

Дофамин отозвал кредит: почему product manager перестаёт хотеть работать (и как это исправить)

почему ты не ленивый — и ты даже не устал Есть состояние, про которое почти никто нормально не пишет. Когда ты открываешь ноутбук и внутри вообще ничего не происходит. Ни сопротивления. Ни интереса. Ни желания отвлечься. Просто пустота. Ты смотришь на задачу и понимаешь: я могу её сделать… но не буду.И вот это пугает сильнее […]

Нам нужен сотрудник с горящими глазами

«Нам нужен сотрудник с горящими глазами» Эта фраза почти всегда звучит красиво. В вакансии — как маркер сильной команды. На интервью — как признак амбициозного продукта. В ней вроде бы всё правильно: если тебе не всё равно, ты делаешь лучше. Если болеешь за продукт — работаешь качественнее. Вовлечённость — это же хорошо? На уровне идеи […]

Часть 3. Три способа не потерять себя в мире технологий

В первых двух частях этой большой статьи мы разобрались: ИИ не заменит руководителя, а человечность можно (и нужно) проверять при найме. Но как угнаться за всеми технологиями и выжить в мире тотального напряжения? У меня нет универсального рецепта. Есть три предложения.

Больше AI-инструментов — не всегда больше продуктивности. BCG и ActivTrak объясняют почему

У меня два AI-инструмента. Claude Code за $200 в месяц — на нём 90% работы. И Codex за $20 — GPT-5.4 делает большие ревью и проверяет ТЗ. Плюс MCP-серверы, плюс плагины. И вот что странно. Мне реально стало интереснее жить. Любая идея, которая раньше неделями болталась в голове как «было бы прикольно, но лень пилить» […]

ДЕБАГ ценой трёх дней жизни

Расследование одного QA-инженера с научными ссылками