Архив рубрики ‘выгорание’

Охрана труда и нейробиология. Как переработки влияют на мозг

Если грамотно тренироваться в зале, то мышцы будут расти. Если часами играть в КС, то научишься побеждать противников. А если перерабатывать в офисе, то твой мозг будет меняться, адаптируясь под нагрузку. Причем изменения буквально видны в структурах мозга.

Тонкое искусство управления: от творческого героизма к масштабируемому управлению

В управлении командами есть скрытое искусство — искусство тонкой настройки процессов, вместо непрерывных подвигов в одиночку. Говорю об этом не из книг: за 18 лет работы продуктовым лидером и интегратором ИИ я прошёл через собственные взлёты и ошибки. Сейчас оглядываюсь назад и вижу, как постепенно изменялся мой подход к лидерству. Хочу поделиться этими наблюдениями — […]

Стресс и выгорание молодых специалистов в культуре постправды эпохи Agile. Когда требования растут, энтузиазм — падает

Agile-подходы сильно изменили жизнь ИТ-команд. С одной стороны, эффективность разработки выросла, с другой – работать стало куда нервнее. Постоянные созвоны, чаты и встречи, цейтнот по дедлайнам и перманентные изменения задач превратились в рутину. Исследование Кот и Качиной (2024)

Выживание социофобушка в команде: личный опыт

Привет! Меня зовут Станислав Иванов, я — Senior iOS Developer в команде мобильной разработки «Лаборатории Касперского». Я социофобушек. Но я разобрался, как жить с этим самодиагнозом в IT, где волей-неволей приходится существовать среди большого количества созвонов, встреч и диалогов. Если вы из тех, кто хочет только сажать красно-черные деревья / красить кнопки / расстилать инфру […]

Исследование переработок в игровой индустрии

Переработки и кранчи — частая, но малоизученная проблема в геймдеве. Вокруг них множество мнений: одни считают их злом, другие — нормальной и неизбежной частью индустрии. Эти взгляды чаще всего основаны на личном опыте, а не на данных, и потому могут не всегда приводить к оптимальным решениям в управлении разработкой игр. В своем исследовании я постарался разобраться: действительно ли кранчи способствуют выгоранию, уходу из компаний и даже из индустрии? Насколько они […]

Как сантехник стал IT-бизнесменом. Моя невыдуманная история на миллион долларов

Быть разработчиком, это деньги и слава или боль и разочарование? Моя не выдуманная история на миллион долларов

4D: техника, которая помогает быть адекватным в своих желаниях

В работе и в жизни я всё чаще сталкиваюсь с одним и тем же феноменом. Люди знают, чего хотят. Цели сформулированы, направление понятно. Но движение к ним — как будто через вязкую невидимую стену. Есть энергия, есть мотивация, но прогресс либо тормозит, либо идёт рывками. Возникает ощущение: я хочу многого, а получается — гораздо меньше. […]

Хватит выгорать! Инструкция для руководителей. Часть 1. Бережливая организация

Быть руководителем любого уровня сложно. А директором — тем более. Много изменений, сложные условия, высокая неопределённость и прочие прелести «динамично развивающегося мира». А следом идут и значительные трудности, которые приходится преодолевать. Статистика показывает, что руководящие должности — крайне сложная и требовательная работа по всему миру, где выгорание — только одно из проявлений: 🧨55% CEO испытывали ментальное расстройство за последний год🧨75% — серьёзно рассматривают уход из компании, […]

Ультимативный гайд по стартапу (2025)

Скрытый текст ВНИМАНИЕ. Это анти-гайд. Юмор. Шутка. Оптимизация процессов разработки в стартапе: стратегический подход (Документ предназначен для внедрения в работу стартапа с целью повышения эффективности и продуктивности команды разработки.) 1. Гибкость требований как ключ к быстрому результату